Tips Sehat Selama Menjalankan Ibadah Haji

16.59

Tips Sehat Selama Menjalankan Ibadah Haji


Ibadah haji merupakan ibadah fisik, oleh karena itu dibutuhkan fisik yang sehat pula agar kita bisa menjalankan ibadah haji secara sempurna. Hampir bisa dipastikan seluruh jamaah haji akan menurun kondisi stamina fisiknya sebab selama prosesi ibadah haji tenaga kita akan terkuras, kurang tidur dan melelahkan.

Jika kondisi tubuh sudah menurun dan daya tahan tubuh akan menurun pula, sudah barang tentu penyakit akan mudah masuk menyerang kita. Hal ini bisa kita lihat ketika jamaah haji pulang dari Mina, banyak jamaah haji yang jatuh sakit, mulai dari penyakit yang ringan seperti batuk, pilek, flu disertai demam tinggi bahkan ada yang harus dirujuk ke Rumah Sakit karena tidak bisa ditangani oleh Dokter Kloter. Ada guyonan nih katanya " Hanya Onta saja yang tidak batuk dan pilek?" hehehe..

Kali ini akan kami berikan beberapa tips berhaji sehat dan penyakit-penyakit yang sering diderita oleh jamaah haji serta bekal obat yang perlu dibawa selama menunaikan ibadah haji. Materi ini adalah materi manasik yang disampaikan oleh Dr. Muniroh dan Dr. Rizki Anisa

I. OBAT – OBAT YANG PERLU DIBAWA

  • Antibiotik: amoxicillin 500mg, ciprofloxacin, cefadroxil, primadex, dll.
  • Penurun panas : paracetamol, sanmol, dll.
  • Anti nyeri: antalgin, asam mefenamat, ponstan, mefinal, panadol, dll.
  • Anti mabuk/ muntah; antimo, primperan, dll.
  • Anti alergi: dextamin, CTM, dexamethasone, dll.
  • Obat kolesterol: simvastatin, dll.
  • Obat asam urat: allopurinol, dll.
  • Tetes mata: visine, cendoxitrol, erlamycetine, sagestam, alletrol, dll.
  • Obat gosok: minyak kayu putih, geliga, rheumason, counterpain, dll.
  • Obat luka luar: betadine, dll
  • Plester luka: tensoplast, hansaplast, dll.
II. CARA MANDIRI MENGATASI PENYAKIT

A. BATUK DAN PILEK ( FLU)
Batuk pilek (flu) adalah penyakit infeksi saluran nafas atas yang disebabkan oleh virus. 

1. Cara mengatasinya :
  • Minum obat flu :  ultraflu, neozep, sanaflu, deconal, decolgen, paratusin, demacolin, dll
  • Obat batuk : OBH, laserin, woods, vicks
  • Vitamin : becombion, enervon c, CDR, zegavit, hemaviton, protecal, supradin, dll.
2. Cara pencegahan :
  • Selalu menggunakan masker yang dilembabkan sebagai pelindung yang menutupi lubang hidung dan mulut.
  • Perbanyak makanan yang mengandung  vitamin diantaranya buah-buahan dan sayuran. Dan memperbanyak cairan seperti minuman hangat, susu, air zam-zam atau air mineral yang tidak dingin.
  • Istirahat yang cukup.
B. PENYAKIT JANTUNG DAN TEKANAN DARAH TINGGI

Penyakit jantung adalah penyakit yang disebabkan kelainan pada jantung.

1. Cara mengatasinya : Obat - obat : digoxin, ISDN, dll.





Penyakit darah tinggi / hipertensi adalah bila tekanan darah melebihi atau sama dengan 140/90 mmHg. 

1. Cara mengatasinya :Obat - obat : captopril 12,5 mg dan 25 mg, nifedipin, lodoz, dll. 

2. Cara pencegahan: bersikap tenang agar jantung tidak berdenyut dengan cepat dan hindari makanan yang banyak mengandung garam serta hindari daging kambing. 

Selalu ingat minum obat teratur dan sediakan obat untuk beberapa hari dalam tas paspor .


C. ASMA

Asma adalah gangguan saluran nafas karena adanya penyempitan saluran nafas yang disebabkan reaksi dari berbagai rangsangan yang bersifat alergi.

1. Cara mengatasinya: Obat - obat : aminofilin, salbutamol, alupent, ventolin, dll
2. Cara pencegahan: hindari stress, makan makanan yang tidak menimbulkan alergi, hindari udara dingin dengan memakai pakaian tebal, memakai masker.


D. PENYAKIT MAAG


Penyakit maag ialah penyakit yang disebabkan berlebihnya asam lambung.

1. Cara mengatasinya: Obat - obat : sanmaag, Mylanta, polycrol, dll.
2. Cara pencegahan: hindari makanan yang merangsang lambung seperti pedas, asam, merica, minuman yang bersoda, kopi  dll.


E. PENYAKIT KENCING MANIS

Penyakit kencing manis adalah penyakit dimana kadar gula dalam darah meningkat karena kurang insulin.

1. Cara mengatasinya: Obat - obat : glibenclamide, metformin, dll
2. Cara pencegahan : makan secukupnya dan hindari yang manis atau tinggi karbohidrat. 


F. DIARE

Diare adalah keadaan dimana buang air besar  encer lebih dari 3x/hari.
1. Cara mengatasinya: Obat - obat : Loperamid, enterostop, corosorb, dll.
2. Cara pencegahan: hindari makanan  yang merangsang lambung seperti asam dan pedas.



PT ARMINAREKA PERDANA SURABAYA
Penyelenggara Perjalanan Umroh & Haji Plus sejak 1990
Izin Umroh D/142 th 2009 & Izin Haji Plus D/80 th 2009
Kantor Perwakilan Surabaya - Jawa Timur
Jl. Semolowaru Elok AL 2
031-7111 3345


Kantor Pusat
PT ARMINAREKA PERDANA
Gedung Menara Salemba Lt.V
Jl.Salemba Raya No.05 Jakarta Pusat 10440
Telp : 021.3984 2982 , 3984 2964
Fax : 021.3984 2985
Web : www.arminarekaperdana.com

Leave a Comment

Diberdayakan oleh Blogger.